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60 Minuten am St?ck Laufen

60 Minuten am St?ck Laufen --- Sportarten




Schwimmen und Abnehmen - Inliner und abnehmen effektiv  
Autor Nachricht
RonnyH



Anmeldedatum: 19.03.2007
Beiträge: 4
BeitragVerfasst am: 19.03.2007, 10:40    Titel: 60 Minuten am St?ck Laufen
Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und 1,76 gro?. Leider wiege ich 85 Kilogramm. Ich wei? das ist zu viel f?r meine Gr??e.

Seit 4 Wochen gehe ich drei mal die Woche 1-1 ? Stunden Joggen. Leider muss ich zwischendurch immer Pausen einlegen. Ich will jetzt anfangen wenigstens 60 Minuten durchzulaufen.

Vielleicht k?nnt ihr mir einige Tipps geben, wie ich das dann problemlos schaffen kann und woran ich alles denken muss.

danke schon mal
Gru? Ronny H.
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