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Schwimmen und Abnehmen

Schwimmen und Abnehmen --- Sportarten




Trainingsplan Joggen Einsteiger - 60 Minuten am St?ck Laufen  
Autor Nachricht
Manne



Anmeldedatum: 12.01.2007
Beiträge: 11
BeitragVerfasst am: 15.02.2007, 09:23    Titel: Schwimmen und Abnehmen
Das Bewegung beim Abnehmen wichtig und notwendig ist, ist mir schon bewusst.
Aber eignet sich Schwimmen wirklich zum Abnehmen oder ist es eher eine Ausgleichssportart? Wie lange sollte man Schwimmen? Gibt es da eine Faustregel an die man sich halten kann?

Freue mich schon auf eure Antworten.

liebe Gr??e an alle Abnehmwillige Very Happy
Manne
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lisa65



Anmeldedatum: 23.02.2007
Beiträge: 4
BeitragVerfasst am: 01.03.2007, 08:44    Titel: Ausdauersport Schwimmen
Ich denke eine Stunde ist schon Minimum. Ich gehe immer 2 Stunden zum Schwimmen. Effektiv schwimme ich dann ca. 1 1/2 Stunden da ja das Duschen und Umziehen hinzukommt.

Gerade als Ausdauersport ist Schwimmen ideal.
Ich denke aber jede Bewegung egal welcher Sport ist gut f?r den K?rper und eine Diet.
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