Fr?hst?ck und Stoffwechsel

Lars · Anmeldedatum: 09.01.2007 Beitr�ge: 22

Viele essen am Morgen aus Gewohnheit oder Zeitmangel gar nichts.
Manch einer nimmt an, dass der Verzicht auf das Fr?hst?ck zu einer Gewichtsabnahme f?hrt.

Es wird jedoch immer wieder darauf hingewiesen, dass ohne Fr?hst?ck der Stoffwechsel nicht in Gang kommt.

Stimmt das ???

92,8 90 89 88 86,9 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65

Start: 08.01.2007
1. Woche: 86,9 kg - 5,9 kg

Ina · Anmeldedatum: 10.01.2007 Beitr�ge: 5

Meine Oma hat immer gesagt man soll

- morgens essen wie ein Kaiser
- mittags wie ein K?nig
- abends wie ein Bettler

leider beherzige ich das nicht jeden Tag, weil ich abends einfach mehr Ruhe zum Essen habe

Lars · Anmeldedatum: 09.01.2007 Beitr�ge: 22

Das ist immer einfach gesagt.

Ich stehe morgens sehr fr?h auf, da schaffe ich gerade mal einen Kaffee.
Mag ja sein das man zum Abend hin immer weniger essen soll, in der Praxis fehlt leider morgens oft die Zeit.

Jens · Anmeldedatum: 10.01.2007 Beitr�ge: 8

Meiner Meinung nach ist das Fr?hst?ck das wichtigste Essen am Tag. Leider nimmt man sich in unserer Gesellschaft viel zu wenig Zeit daf?r.

Wir fr?hst?cken wenigstens am Wochenende ausgiebig und lassen daf?r manchmal das Mittag aus. Gerade weil man abends noch weg geht und dann wieder warm isst.

gilla · Verfasst am: 28.07.2007, 15:55 Titel: Oft kleine Mahlzeiten

Hallo,

wichtig ist dem K?rper etwa 5 mal am Tag kleine Mahlzeiten anzubieten, da der Organismus sonst auf " Krieg" eingestellt ist und die Verbrennung herrunterf?hrt. Morgens sind gut Haferflocken mit Obst, N?ssen und Saft.

Gruss
Gilla Very Happy