Welche Sportart zum abnehmen

Manne · Anmeldedatum: 12.01.2007 Beitr�ge: 11

Hi,

ich habe schon alles versucht. Welche Sportart ist f?r euch die effektivste. Wo nehmt ihr am meisten ab.

Ich qu?le mich beim Joggen und beim Fahrad fahren nehme ich nicht viel ab.
Was haltet ihr vom Schwimmen? F?r die Wirbels?ule ist das bestimmt gut, aber zum abnehmen?

freue mich auf eure Vorschl?ge

Gr??e Manne

Martina · Anmeldedatum: 12.01.2007 Beitr�ge: 4

Deine Devise f?rs Abnehmen muss hei?en "Sport und Sport und nochmals Sport".

Machs aber bitte richtig: Treppensteigen, Spazierengengehen, Schwimmen, Laufen einfach was dir auch immer Spa? macht. Du solltest aber mindestens jeden zweiten Tag und mindestens eine Stunde Sport machen.

Dann klappt das schon mit dem Abnehmen. Gesunde Ern?hrung mal vorausgesetzt. Laughing