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wieviel Kalorien machen 1 Kilo Fett aus

wieviel Kalorien machen 1 Kilo Fett aus --- Wie ern?hre ich mich richtig




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Autor Nachricht
Schokie



Anmeldedatum: 15.01.2007
Beiträge: 6
BeitragVerfasst am: 01.02.2007, 09:38    Titel: wieviel Kalorien machen 1 Kilo Fett aus
Kann mir jemand sagen wieviele Kalorien ich einsparen muss um 1 Kilogramm reines Fett zu verlieren?

Ich hab da mal einer Faustformel geh?rt.
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Ina



Anmeldedatum: 10.01.2007
Beiträge: 5
BeitragVerfasst am: 08.02.2007, 13:34    Titel: Faustformel 1 Gramm Fett gleich 9 kcal
Also ich hab mal gelesen das ein Gramm Fett ca. 9 kcal entsprechen soll.
Ich denke aber das ist wirklich so ?ber den Daumen gepeilt und hei?t nicht, dass wenn du auf 9000 kcal verzichtest auch 1 kg Fett verbrannt hast.

Wenn ich Joggen bin zeigt mir meine Pulsuhr immer einen Fettverbrauch von 40%-45% an - gesehen auf meine verbrauchten Kalorien.

Vielleicht wei? ja jemand noch mehr?
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